こんにちは(^^)/cheesekです ここ半年くらい前からギリシャヨーグルト、スーパーで見かけるようになりませんでしたか？オイコスや、パルテノなどの名前で売られているヨーグルトです。ギリシャヨーグルトはダイエット中でも通常のヨーグルトよりもさらにオス…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は僕がダイエットの時によく食べる袋ラーメンの話です。 // 1.袋らーめんがダイエットに適している理由 袋らーめんはダイエットにとても適しています。というのはらーめんの裏を見ればはっきりとわかります。脂質4.6gという…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近、旅行に飲み会と思うようにダイエットがすすまなかったcheesekでしたが、 遂に今朝体重を計ったら60キロ代に到達しました！ // 1.最近の体重の推移 さすがに、2泊3日の旅行と、飲み会が立て続けにあったので体重がもう落ち…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近、旅行に飲み会があって体重が落ちません！やはりイベントの時は食べるぞーってなってしまうため体重が増加してしまうんです。もちろんダイエットも頑張りたいけど、ダイエットによって人生の重要なシーンを楽しめなかったら…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近また体重が停滞気味です。。。。といっても最近は思うように食事がいかず、旅行など外で食べることが多かったです。まあ普通に生きてればそういうこともあるし、気長にダイエットを続けていきたいと思います！ すき家行って…